安眠効果のある寝室カーテンを選ぶポイントをご紹介します。
安眠効果のある寝室カーテンの選び方とは
寝室のカーテン選びは、質の良い睡眠をとる上でも大切です。
睡眠は、一日の疲れを癒すだけでなく、人の免疫力を高め、お肌を整えるにも重要です。
では、具体的にどのようなことに気を付けて寝室のカーテンを選べば良いのでしょうか。
寝室カーテンを選ぶ際のポイントをご紹介します。
ポイント1．寝室カーテンの色選び
安眠効果のあるカーテンを選ぶためには、カーテンの色を考える必要があります。
色には、人の精神状態に色々な影響を与えます。
例えば、赤やオレンジ、黄色などは、人間の神経を興奮させる色です。こちらは、元気が出る色でもありますので、家族みんなが集うリビングのカーテンなどに向いています。
寝室カーテンには、リラックス効果のある青や緑、ベージュやブラウンなどがおすすめです。
ポイント2．寝室に入る光を考慮して選ぶ
寝室に入る光によって睡眠が妨害される方もいれば、暗すぎると眠れないという方もいらっしゃいます。
光が入ることで、安眠できないという方には、光を遮る遮光カーテンがおすすめです。
遮光カーテンには、1～3級までの等級があり、遮光1級では、遮光率が99％以上とされているため、人の顔が分からないぐらいの暗さになります。
遮光3級は、人の表情ぐらいは把握できるぐらいの暗さになります。
暗すぎると逆に安眠できないという方には、遮光3級ぐらいのカーテンがおすすめです。
まとめ
安眠効果のある寝室カーテンの選び方についてご紹介しました。
寝室のカーテンを選ぶポイントは、色と光の2つです。青や緑色などのカーテンは、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。
また、寝室に入る光についても考える必要があります。自分が一番安眠しやすい暗さを把握し、それに合った遮光カーテンを選ぶようにしましょう。
